Защитите кожу солнцезащитным кремом с высоким SPF. Яркое солнце в Египте особенно активно, поэтому качественный SPF поможет избежать ожогов и солнечного ударa, сохраняя кожу увлажнённой и здоровой на весь отдых.
Возьмите легкую, хлопчатобумажную одежду. Тонкие рубашки, шорты и платки не только создадут комфорт, но и защитят от палящего солнца и ветра. Также не забудьте о головных уборах, которые защитят зону шеи и лица.
Не забудьте комплект удобной обуви для прогулок. В Египте часто приходится много ходить, особенно во время экскурсионных программ. Подойдут сандалии или кроссовки, обеспечивающие поддержку стопы и безопасность.
Возьмите с собой аптечку с базовыми медикаментами. Средства от головной боли, антисептики, пластыри и средства от кишечных расстройств пригодятся, чтобы быстро решить возможные мелкие проблемы без поиска аптеки в незнакомой обстановке.
Обеспечьте доступ к денежным средствам. Наличные – удобный способ оплаты в небольших магазинах и рынках, а пластиковая карта понадобится для крупных покупок и отелей. Также желательно иметь копии документов на случай утери оригиналов.
Подготовьте адаптер для электросетей. В Египте используют стандарты 220 В, а розетки могут отличаться от тех, что есть у вас дома. Одного универсального адаптера будет достаточно для зарядки телефона, фотоаппарата и других гаджетов.
Подбираем подходящую одежду и солнцезащитные средства для жарких дней
Выбирайте легкую, хорошо дышащую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, чтобы минимизировать потоотделение и избежать перегрева.
Обратите внимание на светлые оттенки, отражающие солнечные лучи, что поможет снизить температуру тела и сохранить комфорт в течение дня.
Носите свободные футболки, рубашки с длинным рукавом и шорты или легкие брюки, чтобы защититься от солнечных ожогов и обеспечить вентиляцию.
Для защиты головы используйте шляпу или кепку с широким полем, которая обеспечит тень для лица и шеи, предотвращая ожоги и перегрев.
Не забудьте о солнцезащитных очках с UV-фильтром, чтобы защитить глаза от ультрафиолетовых лучей и снизить риск возникновения зрительных проблем.
Выбирайте солнцезащитные средства с высокой степенью SPF – от 30 и выше, и наносите их за 20-30 минут до выхода на улицу, обновляя каждые 2 часа, особенно после плавания или сильного потоотделения.
Используйте увлажняющие средства с SPF для защиты кожи и предотвращения обезвоживания и сухости, особенно при длительном пребывании на солнце.
Не забудьте взять легкий шелковый или хлопковый шарф для защиты шеи и плеч, а также запасной комплект одежды на случай сильной жары или необходимости смены.
Обязательные документы и предметы для безопасных поездок и проживания
Паспорт должен быть действителен минимум шесть месяцев после даты въезда. Не забудьте оформить страховку, покрывающую медицинские услуги и экстренные случаи, и распечатайте ее полис или сохраните в телефоне.
Ценностью для путешественника станут местная сим-карта с активным мобильным тарифом – она сделает общение более удобным и дешевым. Не забудьте взять адаптер для розеток типа C или F, который соответствует стандартам в Египте.
Для поездки подготовьте международный водительский документ, если планируете арендовать автомобиль. Сохраните номера экстренных служб страны: полицию, скорую помощь, посольство и туристическую поддержку.
Возьмите на всякий случай небольшую аптечку с базовыми медикаментами: обезболивающими, средствами против пищевых расстройств и индивидуальными лекарствами, если они нужны. Также захватите средства личной гигиены и солнцезащитные средства, чтобы обеспечить комфорт и безопасность во время путешествия.
Обязательно возьмите страховочный браслет или карту с важными данными о вашем здоровье и контактах родственников или близких. Это ускорит коммуникацию в случае крайней необходимости.
Кулинарные и медицинские принадлежности для комфортного отдыха
Возьмите с собой аптечку, включающую антисептик, пластыри, противоаллергические препараты и средства от расстройства желудка. Это поможет быстро устранить мелкие недомогания и избежать неприятных ситуаций.
Не забудьте о личных медикаментах, которые вы регулярно принимаете, и запасе витаминов для поддержания иммунитета. Также рекомендуется взять кремы и мази для защиты кожи от солнца и борьбы с возможными ожогами.
Для приготовления и употребления пищи пригодятся компактные наборы кухонных принадлежностей: складной нож, ложка, зубная щетка и паста. Важно обеспечить гигиену, особенно если планируете самостоятельное питание.
Дополнительно подготовьте влажные и сухие салфетки, чтобы поддерживать чистоту рук и поверхности. Они пригодятся при посещении мест без постоянных условий гигиены.
Обязательно возьмите с собой гидратирующие напитки или электролитные порошки для восстановления баланса воды и минералов в организме после жарких дней. Это снизит риск обезвоживания и поможет почувствовать себя лучше.