На сегодняшний день фитнес становится все более популярным явлением в жизни среднестатистического россиянина. Если лет 15-20 назад при слове «фитнес» в сознании всплывали образы накачанных мужчин и женщин, поигрывающих рельефной мускулатурой полуобнаженных тел, то сегодня скорее подумается об улыбающихся скромных девушках в спортивных костюмах на фоне огромных фитболов.
На самом деле под фитнесом понимается практически любой вид физической нагрузки независимо от того где и как эта самая нагрузка совершается. Естественно, что и выбор одежды будет зависеть от того, какую именно тренировку вы предпочитаете. Для домашних занятий под чутким руководством онлайн тренера главный критерий, предъявляемый к спортивной одежде, – это отсутствие скованности движений. Когда речь идет о занятиях в специализированных фитнес клубах список требований становится гораздо объемнее.
Размер
Размер одежды, выбираемой для спортивных занятий, должен четко соответствовать вашему размеру на текущий момент. Существует 2 варианта отклонения от этого требования:
Некоторые новички, стесняясь своей неидеальной пока фигуры, стремятся спрятаться в безразмерные футболки и штаны. Но такая одежда будет мешать и вам, и тренеру. Спортсмен будет путаться в балахоне своего спортивного костюма, а тренеру за свободно болтающейся тканью одежды не будет видно, насколько верно вы выполняете упражнения.
Иногда при выборе одежды для занятий в фитнес центре руководствуются теми соображениями, что очень скоро фигура изменится, объемы уменьшатся, а значит и одежду надо брать чуть меньше, чтобы после желаемого преображения костюм пришелся как раз впору. В итоге, пока не наступит это желанное время «спада объемов» придется заниматься в костюме, который безжалостно впивается в тело, образуя неэстетичные складки и причиняя физический и эмоциональный дискомфорт своему владельцу.
Ткань
Современная индустрия одежды для занятий спортом предлагает множество вариантов моделей из самых различных тканей. На заре зарождения синтетических материалов, когда выполненная из такой ткани одежда «не дышала», электризовалась и была даже тактильно неприятна для тела, предпочтение однозначно отдавалось натуральным хлопковым футболкам и лосинам или брючкам. Время не стоит на месте. Технологии совершенствуются, предлагая потребителю новые виды знакомых товаров. Не обошел этот процесс и сферу пошива спортивной одежды. Сейчас чистый хлопок, который довольно быстро теряет свои первоначальные цвет и форму, впитывает влагу, нарушая тем самым естественную теплоотдачу, не выдерживает конкуренции с современными материалами с добавлением полимерных волокон.
Такая одежда обладает отличными показателями износоустойчивости, надолго сохраняя вид «только из магазина».
Фасон
Выбор одежды для фитнеса сейчас велик настолько, что каждый может выбрать модель на свой собственный вкус. Помните, что кроме пользы для физического здоровья, тренировка должна приносить радость, давать ощущение счастья и полноты жизни. В этой функции не стоит недооценивать значение спортивной одежды. Модный яркий костюм по фигуре способен доставить немало удовольствия своему хозяину и сотоварищам по тренировке.
Если занятие предполагается в большой группе и велика вероятность соприкосновения занимающихся, следует рассмотреть возможность приобретения более закрытых вариантов одежды: футболки с длинным рукавом, длинные лосины или штаны.
Обувь
Выбор обуви для занятий фитнесом во многом определяется видом нагрузки. Для калланетик, бодибилдинга, степ-аэробики или йоги требования будут существенно отличаться. Но основные правила остаются неизменными: обувь должна быть удобной, легкой и непременно сменной.