В жизни абсолютно каждого человека есть события, которые было бы полезно забыть, так как помять о них «выполняет» свою негативную функцию, разрушающе действует на психику, а порой мешает принять важное решение в настоящем и иначе взглянуть на будущее.
Как забыть прошлое
Как забыть прошлое, учат на тренингах психологи. Они специалисты своего дела, и видят в «очищении памяти от засоров» весьма большую необходимость. Они объясняют это тем, что воспоминания о неудачах, быть может, об ужасных происшествиях, насилии продолжают свою невидимую работу, как беспощадный механизм, влияя на подсознание человека. А человек может и не замечать, как невольно сам себя программирует на повторение подобных ситуаций. Все это очень сложно, но подвластно сильному человеку. Можно справиться с ситуацией самостоятельно, но и пренебрегать помощью психолога не стоит.
Советов, как забыть прошлое — не много. И главной задачей является желание и способность восприятия произошедшего в другом ракурсе. Если отнестись к прошлому «несчастью» иначе – задав вопрос не «почему это произошло со мной?» или «за что со мной так приключилось?», а иначе – « Для чего так со мной произошло?» И человек сам удивится, как изменится значимость происходящего, а параллельно найдутся ответы на поставленный вопрос. В этих ответах человек сможет разглядеть и причины, а возможно и свои ошибки, которые повлекли за собой неудачу. Подобный психоанализ позволяет избавиться от ложного чувства «обвинения всех подряд» в случившемся, а соответственно снимет опять-таки ложное чувство обиды за происходящее. Именно жалость к себе и взращивает из простой, может быть совсем незначительной, неудачи – проблему вселенского масштаба, чуть ли не проклятье, которое проносится через всю жизнь. А по сути, перебирать постоянно негативные воспоминания – значит удваивать их силу влияния на самого себя.
Как забыть прошлое
Следующим этапом «изгнания» мыслей о плохом прошлом – это непосредственно осознание ненужности такого воспоминания в голове. Осознание связи мыслей с происходящими вещами в настоящий момент, влияние губительных воспоминаний на общее самочувствие человека. Как только человек мысленно «перережет» нить с негативным прошлым, он автоматически освобождает дорогу для новых событий в жизни. И вообще, во избежание психологических внутренних конфликтов полезно периодически наводить порядок в голове.